Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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343.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 127.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
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2537 kcal
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Fat: 106.44g | Prot: 127.63g | Carb: 274.58g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Verde, Sadia Salsicha, Pão Francês. Lunch: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Milho Verde Cozido, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Frimesa Apresuntado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Nectarinas, Laranjas, Peras, Lacta Ovo de Páscoa Ouro Branco, Lacta Ovo de Páscoa Ouro Branco. more...
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gaining 1.1 lb a week
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