Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
152.8 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1318 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 67.72g | Carb: 148.21g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Saksanpähkinät, Bonne Vadelmasose, Alpro Greek Style No Sugars, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Fontana Hummus Chili, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Santa Maria Dip Salsa Hot, Tomaatit, Lounasitu Itusalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Punasipuli, Maissi, Jalotofu Kylmäsavu. Dinner: Nektariinit, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Kurkku, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Keiju Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Maissi, Punasipuli, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Soijapapu. Snacks/Other: Klementiinit, Felix Suolakurkku, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|