Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
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177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
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1886 kcal
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Fat: 66.64g | Prot: 163.13g | Carb: 161.48g.
Breakfast: 銀座たまや 東京たまご ごまたまご, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Dinner: 豚肉, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Other: 森永 プロテインバー（森永）. more...
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gaining 1.1 lb a week
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