Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
206.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 66.91g | Carb: 152.98g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Tee (Makeuttamaton), HK Saunapalvikinkku, Emmentaljuusto, Keitetty Kananmuna, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Lunch: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Emmentaljuusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kariniemen Paistetut Siivet. Snacks/Other: Marmeladi, Töysäläinen Piparkakkuja, Maitokahvi. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|