dwisula's Journal, 09 August 2022

inilah hidup bak rolcoaster, harus semangaaattt meskipun blm bisa konsisten 🤭

143.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

956 kcal

Fat: 23.17g | Prot: 25.00g | Carb: 170.50g.   Breakfast: Aice Es Krim Mochi, Salak, Tempe Goreng. Lunch: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Dinner: Salak. Snacks/Other: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Seblak, Salak. more...

1684 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...