Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
117.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 86.77g | Carb: 227.77g.
Breakfast: Mustaherukka, Punaherukka, Sokeri, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Raparperi. Lunch: Rypsiöljy, Pirkka Wokkivihannekset, Katkarapu, Riisinuudelit (Kypsennetty). Dinner: Aurinkokuivatut Tomaatit, Kapris, HK Naudan Jauheliha 17%, K-Menu Maissilastu, Kurkku, Sipulit, Salaatti. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Irtokarkki, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Riisikakku, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|