Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
156.7 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 138.25g | Prot: 109.24g | Carb: 74.89g.
Breakfast: Lurpak Spreadable, Valley Spire Чеддер Mature. Lunch: Campagna Вяленые Томаты, Alambra Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лента Баклажан , Лосось, Свиной Фарш, Hadjicosta Бекон, Добрянка Гирос Куриный. Dinner: Alesto Грецкие Орехи , Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Шоколадно-малиновые пирожные. Snacks/Other: Шоколадно-малиновые пирожные, Lidl Tirokafteri , Зеленый Перец, Agios Georgios Оливки Зелёные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Лосось, Regis Agrino 0% Мороженое . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|