Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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188.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
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1517 kcal
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Fat: 48.39g | Prot: 64.90g | Carb: 161.91g.
Breakfast: かいわれ, 西友 かにかま, ネギトロ, マヨネーズ（低カロリー）, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Dinner: チキンソテー, ご飯, トップバリュ ふっくらもちもち 手のばしナン, 無印良品 キーマカレー, ウイスキー, キリンビール 一番搾り. more...
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losing 12.3 lb a week
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