Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
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189.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2022:
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1358 kcal
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Fat: 49.52g | Prot: 54.17g | Carb: 172.59g.
Breakfast: だし巻き卵, ピーマンの肉詰め, ニチレイ 白身のさかなフライ, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lunch: ニチレイ 冷やし中華. more...
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losing 4.6 lb a week
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