Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 101.69g | Carb: 43.95g.
Breakfast: Dream Joya Миндальное Молоко, Перепелиное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Amazing Island Лосось Слабосолёный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Филе Индейки, Карбонат, Брокколи на Пару. Dinner: Alesto Грецкие Орехи , Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Dream Joya Миндальное Молоко. Snacks/Other: Alpro Vanilla & Almond , Regis Мороженое Mini Bites, Regis Agrino 0% Мороженое . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|