Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1719 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 63.14g | Carb: 235.66g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Raparperikiisseli. Lunch: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Polar 15%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Lidl Kaurasydän, Valio Aura Pehmeä, Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Parsakaali, Kaali. Dinner: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Banaanit, Smoothie, Kuha. Snacks/Other: Banaanit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Oululainen Jälkiuunipala, Panda Juhlapöydän Konvehti, Taffel Suolapähkinä. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|