Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
207.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 89.41g | Carb: 176.41g.
Breakfast: Valio Rasvaton Piimä, Banaanit, Rainbow Viili 1%, Raparperikiisseli, Suklaakeksit (Pehmeät), Maitokahvi. Lunch: Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Paistettuja Perunoita. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Paprika (Keltainen), Valio Aurajuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kauraleipä, Valio Rasvaton Piimä, Raparperikiisseli. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Pähkinäsekoitukset, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|