Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
2455 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 106.03g | Carb: 315.37g.
Breakfast: Smoothie, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaatit, Parsakaali, Broilerinkoipi, Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta. Lunch: Valio Aura Pehmeä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kauraleipä. Dinner: Vispipuuro, Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto. Snacks/Other: Smoothie, Smoothie, Tomaatit, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Kauraleipä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Smoothie, Oululainen Pullava, Maitokahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|