Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
206.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 69.37g | Carb: 159.50g.
Breakfast: Maitokahvi, Emmentaljuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä, Raparperikiisseli, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Appelsiinit, Vesimeloni, Porkkanat, Kaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyväriisi, Broilerinkoipi. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|