モチベーション3.5/5 運動前疲労感2.5/5 足あげ(揃え)25,25 足あげクロス25,25 腹筋30 サイドレイズ20,20 ショルダープレス20,20 フレンチプレス20,20 キックバック20,20 アームカール20,20 フロントレイズ20,20 ベントオーバーロウ20,20 30分 継続は力なり
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147.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 6.2 lb a week
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