Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
209.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1920 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 48.98g | Carb: 247.92g.
Breakfast: Omenat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Selleri, Salaatti, Appelsiinit, Vesimeloni, Mansikat. Dinner: Olut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Kurkkuperunasalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Paistettu Peruna. Snacks/Other: Vaahtokarkit, Flora Vanilla, Kymppi Mämmi, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, HK Herkku Maksamakkara, Ruisnäkkileipä, Vaasan Kaurasydän. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|