Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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145.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
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1367 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 103.21g | Carb: 129.26g.
Breakfast: Hacendado Queso Untar Light, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas Bajo en Grasa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Crackers Espelta. Lunch: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Solomillo de Pavo, Lidl Gazpacho Suave, Campo Largo Arroz Basmati. Dinner: Kikkoman Salsa de Soja, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Zanahoria, Cebollas, La Sirena Lomos de Salmón, Calabacín. Snacks/Other: Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Plátano. more...
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losing 3.1 lb a week
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