Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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189.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
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898 kcal
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Fat: 29.52g | Prot: 34.50g | Carb: 126.20g.
Breakfast: セブンイレブン 親子丼の具, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lunch: ゆで卵, 牛乳, 日清食品 ココナッツフレーク. more...
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losing 1.8 lb a week
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