Аль.Н's Journal, 27 June 2022

234.8 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 84.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1709 kcal

Fat: 107.53g | Prot: 116.02g | Carb: 76.94g.   Breakfast: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Dinner: Капучино, Кофемания Окрошка на Кефире, Морковь по-Корейски, Шашлык из Свинины, SPAR Капуста Тушёная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...

3248 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...