Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
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146.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2022:
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1100 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 75.83g | Carb: 110.04g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café con Leche, Hacendado Aguacate, Pan Integral de Centeno, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Hacendado Tomate Rallado. Lunch: Heineken Cerveza 0.0, Solomillo de Ternera, Calamares Fritos, Pepino, Hacendado Atún Claro al Natural, Primaflor Lechuga Iceberg, Cebollas, Huevo Duro. Dinner: Lidl Pechuga de Pollo, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Huevo, Knorr Crema Fina de Calabaza. Snacks/Other: Paraguaya, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos. more...
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steady weight
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