tengkuanisadila9's Journal, 25 June 2022

170.2 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1195 kcal

Fat: 49.86g | Prot: 117.24g | Carb: 64.38g.   Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...

2124 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...