|
Guten Morgen 😉
heute steht die Waage still, kein rauf und runter, etwas Muskeln kommen zu,
haben Fett verdrängt im nu,😉
So starte ich in den Tag mit Flocken und Obst ,wie ich es mag,😃
Ich wünsch Euch einen schönen Freitag 🌞
|
135.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
|
1826 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 64.64g | Carb: 219.33g.
Breakfast: Edeka Beerenmischung, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Alnatura Bio Sojaflocken, Äpfel. Lunch: Mövenpick Vanilla Chocolat. Dinner: Pizza Selbstgemacht, Döner Kebab. Snacks/Other: Reber Mozartkugel. more...
|
steady weight
|