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Hallöchen Ihr Lieben 😉
so jetzt ist es aber gut, Urlaub ist ja wie ein Wettbewerb im Kilos sammeln. 🙈Heute war mal Schluss mit Ruhe. 3 Stunden Gartenarbeit, 30 min Trampolin und einige Kraftübungen sollten das müde Fahrgestell langsam wieder in Schwung bringen 😃
Fühlt Euch lieb gegrüßt und habt einen schönen Abend, 💚
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137.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
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1285 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 42.22g | Carb: 182.52g.
Breakfast: Alnatura Bio Sojaflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Heidelbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Aprikosen, Nektarinen. Lunch: Hummus, Aldi Hinterkochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Süßkirschen. Snacks/Other: Alpro Skyr Style Vanille, Moser Roth Chocolat Amandes Mozart. more...
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1717 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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