Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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150.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
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1811 kcal
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Fat: 71.12g | Prot: 103.22g | Carb: 183.84g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Pan de Molde Integral, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Crackers Espelta, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Guacamole, Nachos con Queso, Queso Gouda o Edam, Hacendado Fritada Pisto, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Espirales de Lenteja Roja. Dinner: Sojade Nata de Soja, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Plátano, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Café con Leche. more...
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losing 7.7 lb a week
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