|
Hävettää laittaa tällaista painon nousua ylös, mutta laitan silti.
|
209.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 115.42g | Carb: 137.39g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Parsakaali, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Felicia Bio Linssipasta. Lunch: Aprikoosit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Maitokahvi. Dinner: Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Kurkku, Tomaatit, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Barilla Punainen Linssipasta. Snacks/Other: Panda Juhlapöydän Konvehteja, Fazer Pätkis Suklaakeksi, Maitokahvi. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|