Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
123.2 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 79.95g | Carb: 226.50g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Granaattiomena, Päärynät, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lunch: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Salsa, Tortillamaissilastut, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti. Dinner: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Päärynät, Banaanit, Omenat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokahvi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|