Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2014
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235.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2014:
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2515 kcal
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Fat: 71.68g | Prot: 87.33g | Carb: 335.41g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kobber Granola de Cereais Light, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Kobber Granola de Cereais Light, Danone Corpus Light (Frasco), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vivenda do Camarão Panachê de Legumes, Tomates, Arroz Branco. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Rap 10 Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates Cereja, Salad Creations Alface Romana. Snacks/Other: Danone Iogurte Grego. more...
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2865 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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