|
62,1
|
136.9 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 86.97g | Carb: 148.85g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tuorepuuro, Kahvi, Alpro Plant Protein. Lunch: Koskikylän Lihapullat ja Muusi, Salaatti, Felix Street Kitchen Sour Cream & Onion Dressing. Dinner: Turun Väkevä Sinappi, Herkkumaa Maustekurkku, Grillimaisteri Urho Kanagrillimakkara, Pirkka Miniluumutomaatti, Milbona Skyr , Mansikat. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kurkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|