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はちまる
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10 Jun 22
はちまる's Journal, 10 June 2022
はちまる's Profile
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モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ30,20
足あげクロス30,20
腹筋10,10,10
サイドレイズ
ショルダープレス
フレンチプレス
フロントレイズ
アームロール
キックバック
ベントオーバーロウ
2kg 30s X 2
29分
ストレッチ
5分
継続は力なり
155.2 lb
Lost so far:
0.7 lb
.
Still to go:
25.1 lb
.
Diet followed reasonably well.
gaining 1.5 lb a week
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