Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
|
139.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2014:
|
1716 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 42.82g | Carb: 247.17g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Миндаль, Сметана, Изюм, Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Lorenz Соленые Палочки, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Коричневый Рис, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Персики. Snacks/Other: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2007 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вольга-Ольга777's weight history
|