Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 76.96g | Carb: 160.17g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Kahvi, Alpro Plant Protein, Tuorepuuro. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Nutrilett Carrot Soup, Salaatti, Jogurttidippi. Dinner: Koskikylän Lihapullat ja Muusi, Vesimeloni, Babybel Mini Babybel Juusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kurkku. Snacks/Other: Halva Vanhat Autot Hedelmä, Pirkka Sulatejuusto, Kesäkurpitsa, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|