|
No jopas se nyt tippuu 😳. En valita yhtään. 😁
|
128.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2022:
|
756 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 66.87g | Carb: 77.09g.
Breakfast: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kaali. Dinner: Pirkka Purjosipuli, Valio Polar Kevyt 10, Kurkku, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Sitruunamehu (Pullotettu), Hunaja, Pirkka Tomaattimurska, Soijakastike, Rainbow Lihaliemikuutio, Kotimaista Kananjauheliha, Rypsiöljy, Sipulit. Snacks/Other: Mynthon Salmiakki-Lakritsi, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
1781 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, lenkki - 25 minutes, hulavannetreeni - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|