Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
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223.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2014:
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1941 kcal
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Fat: 113.82g | Prot: 165.08g | Carb: 35.40g.
Breakfast: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Itambé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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losing 21.6 lb a week
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