Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
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137.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2014:
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1250 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 70.97g | Carb: 148.60g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre, Beurre, Pain Blanc. Lunch: Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Andros Compote Pomme Nature, Monoprix Yaourt Nature, Carottes, Fromage Feta, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dinner: Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Pêches, Lou Pérac Fromage de Brebis, Pain d'épeautre, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sardines à l'Huile (en Conserve). more...
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1764 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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