Vnica83's Journal, 07 May 2022

131.4 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1203 kcal

Fat: 41.37g | Prot: 63.53g | Carb: 147.91g.   Breakfast: Rypsiöljy, Päärynät, Pakkasmarja Mustikka, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Pirkka Sokeri, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Ehrmann Rahka, Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Portti Kalkkuna Makkara, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Dinner: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soijakastike, Hunaja, Seesamöljy, Cashewpähkinät, Pirkka Porsaan Pintamaustettu Ulkofileepihvi, Sipulit, Urtekram Mustapapu, Kaali, Pirkka Porkkana. Snacks/Other: Hunaja, Tee (Haudutettu), Mynthon Viileä Minttu, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...

1926 kcal

Activities & Exercise: hulavannetreeni - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, lenkki - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...