SabineS85's Journal, 30 April 2022

SabineS85's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Exact 30 kilo kwijt 🥹🥰 🥳 En nu is het weekend dus dat zal van korte duur zijn 😄 Mijn tactiek van weekend lekker eten en door de week ‘boeten’ daar voor mag ik ook los laten want ik wil niet meer afvallen. Zit nu op BMI van 21.5. Vind het wel een dingetje hoor. Een half jaar strak aan dieet gehouden en nu de teugels laten vieren is weer iets wat nieuw is en dat is controle los laten.. wat ik lastig vind.

158.7 lb Lost so far: 66.1 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 April 2022:

1523 kcal

Fat: 99.77g | Prot: 91.93g | Carb: 14.93g. Breakfast: Italiamo Mortadella Bologna, Jumbo Bewust Light, Plus Abdijham, Ei, Adam's Brot Sonnewald, Lidl Brie. Lunch: Plus Milde Olijfolie , Ei. Dinner: Plus Wok Garnalen, Inproba Gehakte Knoflook, Knoflookpoeder, Chilipoeder, Adam's Brot Sonnewald, Plus Milde Olijfolie , Jean Bâton Belgische Mayonaise, Lidl Sabine Pompoen . Snacks/Other: Crystal Clear Sparkling Cranberry, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Wodka. more...

2001 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 10.8 lb a week

40 Supporters Support

1 to 20 of 26

Comments

Netjes 🥳🥳🥳 en af en toe genieten mag best, zolang je gewicht maar minder wordt/blijft over de totale periode.

30 Apr 22 by member: Gerrika G

Op gewicht blijven is misschien nog wel moeilijker dan afvallen, dus succes! Je kan het!

30 Apr 22 by member: MDW80

Wat goed gefeliciteerd! Idd op gewicht blijven is ook niet altijd makkelijk maar heb er vertrouwen in dat dat ook goed komt! 🥳

30 Apr 22 by member: dani.p2

ik vind op gewicht blijven moeilijker dan afvallen.

30 Apr 22 by member: Asli yildizli

wauw goed gedaan. Nog 3 kilo en ik zit ook op mijn streefgewicht en ik ben er zo bang voor de teugels iets los te laten. Ben bang dat ik weer bijkom.

30 Apr 22 by member: Angelique*1970

Heel goed gedaan. Succes met het op gewicht blijven.

30 Apr 22 by member: BabsBloem

Los laten is in jou geval inderdaad wel iets dat er een knop om moet in je hoofd. Misschien een kleine ophoging van calorieën als 1e stap en niet direct los in de zin van wijntje en de vele snacks Komt vast goed

30 Apr 22 by member: Yoo69

Ik verhoog voor nu mijn calorieën in mijn maaltijden. In het vrije weekend dronk ik gewoon al een borrel (wodka met 0% cola) en dat blijf ik doen. Misschien s’avonds eens een snackje zoals kaas, olijven of noten als ik daar zin in heb. En toch echt die koolhydraten omhoog want dat beperkt me nog het meest. Onder de 10gram blijven is niet haalbaar en ook niet nodig. Eerst eens naar 15 en dan hopelijk naar 20.

30 Apr 22 by member: SabineS85

Ennne.. bedankt allemaal 😚

30 Apr 22 by member: SabineS85

Dat doe je inderdaad goed en ook langzaam de kh omhoog. Kaas en noten zijn nog vrij onschuldig. Maar zoals ik je er over hoor heb ik de indruk dat het goed komt met je. En misschien een streef gewicht instellen (heb je vast al gedaan) Als je die gaat bereiken direct actie ondernemen.

30 Apr 22 by member: Yoo69

super knap gedaan!! je bent een voorbeeld!!💪💪

30 Apr 22 by member: boebes21

Nicely done! 🥳

30 Apr 22 by member: Naphthacat

Wow, goed hoor! Je plannen die ik bij de antwoorden lees lijken me heel goed en gecontroleerd. Komt helemaal goed! 💪🏻🤩

30 Apr 22 by member: ingridt

Knap gedaan 👏🏼

30 Apr 22 by member: Maloontje

Topper💪

30 Apr 22 by member: Tasje 1975

Super goed gedaan!💪🏻🎉

30 Apr 22 by member: keto_danny

Wauw! 🤩 Bravo!!!🎉Goed gedaan!!💪🏻💪🏻💪🏻

30 Apr 22 by member: Cami@1

Geweldig , mag je trots op zijn 🌹

30 Apr 22 by member: annemiek rembil

Congrats 👏🏽👏🏽👏🏽

30 Apr 22 by member: !Sheymila6

Trots op je! Echt goed 🥰

30 Apr 22 by member: Dappere-Dodo

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

SabineS85's weight history

view complete history

SabineS85's Journal, 30 April 2022

Submit a Comment

Other Related Links

Members

SabineS85's weight history