Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
190.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 46.16g | Carb: 140.29g.
Breakfast: 牛肩ばら肉, レタス, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lunch: ビール, 日清 UFO, ファミリーマート ミックスサンド. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|