Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2014
|
153.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2014:
|
2525 kcal
|
Fat: 118.59g | Prot: 90.09g | Carb: 267.88g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Йогурт Домашний, Бублик, Мёд, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Отбивная. Dinner: Ржаной Хлеб, Красная Смородина, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Мёд, Белый Город Сливки 33%, Йогурт Домашний, Легкое Ванильное Мороженое, Персики, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 11 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|