Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2022:
|
1018 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 54.68g | Carb: 95.30g.
Breakfast: Udang Kukus atau Rebus, Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Deka Wafer Roll, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Richeese Siip, Telur Dadar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kanzler Singles Original, Pempek. Dinner: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sellyharika's weight history
|