はちまる's Journal, 23 April 2022

トレーニング始めたが、足がだるい、重い！迷ったけど下半身は中止。
スクワット30x1
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
継続は力なり。

151.7 lb Lost so far: 4.2 lb. Still to go: 19.4 lb. Diet followed reasonably well.

losing 1.5 lb a week

Comments

中止する勇気、時には大切です。 ▽°｜bｸﾞｯ ¬＝｜oO(俺も体がダルい時は休んでます。

23 Apr 22 by member: ヤママユガ

そうですよね。疲労が溜まると回復が遅くなるから。

23 Apr 22 by member: はちまる


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