|
Kyllä se nyt sahaa. Viivakin sahaa oranssista keltaiseen ja takaisin "laihdun, lihon, laihdun, lihon..." 20 päivää tätä. Ei ärsytä onneksi yhtään. Syön ehkä vähän lisää voita tänään.
|
136.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2022:
|
1049 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 54.63g | Carb: 145.12g.
Breakfast: Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Päärynät, Banaanit, Oatly Kauramaito. Lunch: Valio Polar Kevyt 10, HK Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Rypsiöljy, Sipulit, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Pirkka Porkkana, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Omenat, Mangot, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
1509 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|