Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
179.7 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
1188 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 30.03g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Самовар Печенье Птичье Молоко, Покровский Хлеб Пирожное Песочное Глазированное Помадой, ОАО Оренбургский Хлебокомбинат Набор Корзиночек Сюрприз , Окей Свиная Шея, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Печеньем , Фаберлик Злаковый Батончик Мюсли-Банан-Амарант, Чак-Чак, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Магнит Зефир, Помидоры, Гуляш из Говядины, Каждый День Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|