Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2022:
|
4834 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 225.17g | Carb: 677.92g.
Breakfast: Sipulit, Jäävuorisalaatti, Fazer Real Kaura, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kananmuna, Pikakahvi, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Paholaisen hillo, Valio Polar 5%. Lunch: Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Dinner: Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps . Snacks/Other: Irtokarkki, Hartwall Original Long Drink, Karhu Olut, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umpahpah's weight history
|