Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
137.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 63.17g | Carb: 170.91g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Kauramaito, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit. Lunch: Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Valio Eskimo Jäätelö, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sulatejuusto, Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo. Dinner: Texas Pete Original Hot Sauce, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Naudan Paistijauheliha 7%, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Appelsiinit, Deluxe Macarons, Oatly Kauramaito, Kahvi, Cashewpähkinät. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, lenkki - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Nyt kun mä onnistuin olemaan vuorokauden zen-moodissa hiljaa valittamatta, niin nyt voikin jo avautua. 😂🤣 Ei vaan yritän valmistaa itseäni aamun punnitukseen ja siihen etten hermostuisi. Jostain syystä kropassa paljon nestettä, mulla on nyt hobittijalat. Oon juonut vettä todella paljon, mutta tuntuu jäävän kroppaan. Liikaa suolaa ehkä... No oli miten oli oon tosi zeeeen (🤣) aamulla puntarilla, se on vaan nestettä.
13 Apr 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|