|
Palasin viime viikolla hoitovapaalta töihin ja tutut rutiinit menikin taas ihan uusiksi. Loppuviikosta ei tullut edes merkittyä syömisiä. Katsotaan josko tällä viikolla lähtisi uudet kuviot rullaileen vähän paremmin. 🌻
|
224.4 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 67.14g | Carb: 178.22g.
Breakfast: Elovena Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vadelmat, Mustikka. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Dinner: Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Taffel Grills, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
 Comments
Toivottavasti saat kiinni uusista rutiineista vaikka varmasti ottaa aikansa!
11 Apr 22 by member: heepoxx
|
Kiitti Heepoxx, eiköhän se tästä 😊 Täytyy vaan rytmittää syömiset uusiksi ja ottaa mm. crosstrainer-treenailut taas aktiivisemmin mukaan viikkorytmiin.
11 Apr 22 by member: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|