Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 33.17g | Prot: 147.88g | Carb: 251.14g.
Breakfast: Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Marjamix. Lunch: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Chimichurri, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Pepsi Pepsi Max, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Chimichurri, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Vihreä Pitkä Papu. Snacks/Other: Atria Pinaattiletut, Rainbow Maapähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kaali, Pepsi Pepsi Max, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Mantelimaito, Kahvi (Kofeiiniton), Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Ruthin Leipomo Ruispala, Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Pirkka Makea Suippopaprika. more...
|
|
1941 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|