Vnica83's Journal, 09 April 2022

137.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1462 kcal

Fat: 44.42g | Prot: 70.40g | Carb: 184.59g.   Breakfast: Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Riisikakku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Rainbow Tomaattimurska. Dinner: Paprika (Punainen), Tortillasipsit (Nacho-Maustettu), Salsa, Royal Viipaloitu Jalapeno, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Snacks/Other: Pirkka Appelsiini, Chiquita Banaani, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Kermaviili & Sipuli, Valio Eskimo Jäätelö, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Tweek Licorice Love, Hunajamelonit, Klementiinit, Blå Band Lämmin Kuppi 10 Kasvista. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: lenkki - 25 minutes, hulavannetreeni - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...