|
Uusi kymppi! Kuten heebox eilen arveli :) Ja sain lähetteen terveyskylän terveyslaihdutusvalmennukseen. Että olen nyt sitoutunut seuraavaksi 12 kuukaudeksi työstämään elämäntapamuutoksiani. Lähete menee paperipostilla, niin joutuu hiukan odottelemaan.
|
154.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 87.98g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lunch: Milbona Skyr , Nutrilett Chicken Soup, Vesimeloni, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kania French Salad Dressing, Salaatti. Snacks/Other: Rainbow Kermajuusto 17%, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Pirkka Burgeri, Kesäkurpitsa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Hieno juttu, että saat tukea sieltä. Onnea matkaan! ♥️😊
08 Apr 22 by member: Sikkupikku
|
08 Apr 22 by member: Vnica83
|
08 Apr 22 by member: böbble
|
08 Apr 22 by member: Persimon78
|
08 Apr 22 by member: LadyLazarus82
|
08 Apr 22 by member: heepoxx
|
Kiitos tuesta ja onnitteluista ja kaikesta, ootte ihania 🥰
08 Apr 22 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|