|
😳...🧐... 😤🤯
|
137.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 78.96g | Carb: 118.45g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Kahvi, Klementiinit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit, Atria Lihaisa Nakki, Keitetty Kananmuna. Lunch: Valio Arki Rae Rasvaton, Sinappi, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Punasipuli, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Dinner: Punasipuli, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Royal Viipaloitu Jalapeno, Oliivit (Musta), Kapris, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku, Appelsiinit, Oatly Kauramaito, Kahvi, Valio Eskimo Jäätelö. more...
|
|
2256 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
Tein jo eilen innoissani ennakkoon valmiiksi - 10 hehkutuskuvan. Hyvä etten äkäilypäissäni repinyt sitä silpuksi aamulla kun astuin alas puntarilla. 🤣
07 Apr 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|