|
🤷♀️ No tjaa.. Tänään pääsin vihdoin omalle vaa'alle, niin ei paha heitto/nousu. 3kk matkaa takana (6.1 aloitin), niin kyllähän mä vähän toivoin tälle päivälle sitä - 10. 😁
|
136.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2022:
|
1103 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 84.81g | Carb: 122.78g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Kahvi, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Päärynät, Banaanit. Lunch: Balsamico, Jalopeno, Arla Feta 3%, Paprika (Punainen), Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Kurkku, Salaatti. Dinner: Isokari Savulohifilee, Porkkanat, Kaali, Sokeri, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Peruna. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Rainbow Riisikakku, Klementiinit. more...
|
|
2371 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, hulavannetreeni - 2 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Älyvaaka vertailu parin viikon takaiseen: BMI 24,8 (25,3 edel.), rasva 28,7% (29,5 edel), vesi 51, 6% (51edel.), lihas 29,7% (29,4). Ja lisäksi kuukauden miinussentit (suluissa totaalimiinukset 1.2 ensimmäisestä mittauksesta lähtien ): vyötärö - 2 (- 7), maha - 4 (-14), takapuoli - 4 (-12), reisi oikea - 2 (-4,5), reisi vasen - 2 (-8). Ja rinnanympärystä en ole edelleenkään mitannut, mutta kaikki rintsikat vaihtoon 🥺🤧.
05 Apr 22 by member: Vnica83
|
Isoja muutoksia mitoissa..! Vautsikkavauvau! 🤩 olis pitänyt itekkin mittailla mut oon liian laiska.
06 Apr 22 by member: Persimon78
|
Persimon78 🥰😘. En itsekään ensimmäisenä kk ottanut niitä. Onhan toi kyllä aika hurja senttimäärä mikä mahastakin lähtenyt. 😁😊 Piti moneen kertaan tarkistaa, ennen kun laitoin, että laskin varmasti oikein. 😆
06 Apr 22 by member: Vnica83
|
Hyvä tahti sulla on ja noi miinussentit on kyllä hienot!! Tosta rinta-puolesta oon kyllä kateellinen, mulla taitaa olla siinä se viiminen kohta mistä lähtee. Ympärysmitta on kyllä pienentynyt, mutta ne itessään..
06 Apr 22 by member: heepoxx
|
..sulla on aihetta pelkästään ylpeyteen, tosi hienosti on mennyt 🥳🌸
06 Apr 22 by member: misudi
|
Hienoa!! Onnittelut!! On kyllä tosi hyvin lähtenyt 💪👍🥳
06 Apr 22 by member: wadelma
|
Kiitos ihanat 🥰😘. Ilman tätä sovellusta ja teitä ei olisi mennyt näin hyvin. 😘
06 Apr 22 by member: Vnica83
|
06 Apr 22 by member: Vnica83
|
Vau ! Hieno ompa todella lähtenyt sentteja 👍🤗
06 Apr 22 by member: Ritu0
|
@Ritu0 🥰. @Heepoxx hitsi kun sais itse päättää mistä ja miten paljon lähtee. Turhaan mä tuota etumusta ihmeemmin harmittelen, kun on ne ennenkin olleet sellaset kärpäslätkät 😁 (että ei tarvi kovin kateellinen kenekään olla 😘). Mulla ei ole kyllä mitään tietoa mitä niiden aiheutamat selkäkivut voi edes olla. Kyllä sultakin niistä kohta alkaa aivan varmasti lähtemään. 😘
06 Apr 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|